Aantekeningen maken kan helpen om je gedachtes en je werkzaamheden te ordenen. Waar veel mensen een lijstje maken door op een traditioneel van links naar rechts te schrijven en van boven naar beneden, geeft een mindmap je nieuwe mogelijkheden. Tony Buzan is de bedenker van het maken van een mindmap. In dit artikel vertellen we je alles over de kracht van een mindmap.
Wat is een mindmap?
Om de kracht van een mindmap te ontdekken is het belangrijk om eerst te weten wat er anders is aan het maken van een mindmap, dan aan het traditioneel noteren van je gedachtes en werkzaamheden. Het doel van het maken van een mindmap is om de hoofdzaken te kunnen scheiden van de details. Op deze manier creëer je inzicht en automatisch rust in je hoofd.
Bij een mindmap schrijf je niet van links naar rechts en van boven naar beneden. Je werkt vanuit het midden van de pagina. Vanuit het midden van de pagina kun je steeds nieuwe toevoegingen doen aan je notities. Je voegt steeds termen aan je “kernwoord” toe en krijgt een duidelijk en gestructureerd overzicht van je gedachtes, doelen en taken.
Voorbeeld
Als voorbeeld nemen wij een nieuwe tafel, je schrijft midden op het vel “ Nieuwe tafel”, vervolgens onderstreep of omcirkel je dit woord. Het kernwoord staat nu op papier, daarna noteer je alles wat voor een nieuwe tafel van belang is. Zo kan de kleur, formaat, style en afwerking van belang zijn. Tussen het kernwoord en de subthema’s trek je strepen om deze met elkaar te verbinden. Als laatste schrijf je alle beslissingen op bijvoorbeeld bij de kleur, bruin, grijs of zwart. De kleur koppel je weer aan de subthema’s waar deze van belang is.
Je gebruikt bij het maken van een mindmap altijd enkele woorden en nooit volledige zinnen. Om de verbanden tussen alle woorden nog duidelijker te maken, kun je gebruik maken van verschillende kleuren of symbolen.
In welke situaties kun je mindmapping gebruiken?
Veel mensen denken dat een mindmap alleen geschikt is om op het werk te gebruiken. Niets in minder waar, het gebruik van een mindmap zorgt voor veel mogelijkheden en nieuwe inzichten in je privéleven. Mindmapping hoef je niet in je ééntje te doen, maar kun je ook doen in groepsverband. Tijdens een brainstormsessie over een te plannen vakantie of op je werk tijdens een vergadering. De kracht van een mindmap wordt door veel mensen onderschat!
Lees ook: Dit zijn de online marketingtrends van 2019!
De kracht op het brein
Het maken van een mindmap heeft een bewezen uitwerking op je brein. Een mindmap zorgt voor rust in je brein en op deze manier voor minder (keuze)stress. Je kunt effectiever met je tijd omgaan en je hebt je leven op een rijtje. Bij het maken van een mindmap worden beide hersenhelften aan het werk gezet en dit is ook meteen de reden waarom op deze manier je ideeën noteren echt werkt.
Wat zijn de voordelen voor het brein?
- Door alles te verbinden kan je brein het makkelijker onthouden.
- Je kunt logischer denken door de verbintenissen die je op papier hebt gezet.
- Je hersenen zien alle informatie als één groot geheel.
- Je zal minder stress ervaren doordat je meer overzicht hebt.
De kracht op het lichaam
Niet alleen op je brein kan het werken met een mindmap een positieve uitwerking hebben, maar ook op het lichaam kan een mindmap voor positieve effecten zorgen. De kracht op het brein zijn directe effecten, op het lichaam gaat het om indirecte effecten. Doordat je brein minder stress gaat ervaren heb je kans dat een hoop lichamelijke klachten geleidelijk gaan afnemen. Je leven is meer geordend en je zal meer rust ervaren, door deze effecten kom je lekkerder in je vel te zitten.
De kracht van mindmapping
Aan de slag met mindmappen? Lees hier hoe je een mindmap maakt in 5 stappen. Naast dat het gebruik van een mindmap goed is voor geest en lichaam, is het vooral goed om geen ideeën meer verloren te laten gaan. Mensen komen tijdens het maken van een mindmap op betere ideeën en weten door deze manier van noteren de ideeën beter te benutten. Bij het mindmappen zijn geen regels, het maakt mensen open en creatief.
Was jij bekend met de kracht van een mindmap? Laat het ons weten in de reacties hieronder!
